痛经是许多女性面临的常见问题，了解并避免不良习惯有助于缓解症状，特别是在考虑辅助生殖如代生或代怀时，保持身体健康至关重要。以下经期9个小习惯可能加剧痛经，需引起注意。

经期情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。对于寻求代生男孩电话咨询的女性，情绪管理是辅助生殖成功的关键因素之一。

经期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。在代怀公司费用评估中，营养补充是基础环节，有助于提高生育成功率。

经期穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。这对于供卵代怀过程来说，避免此类习惯可以降低并发症风险。

经期受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。借卵试管咨询时，医生常强调保暖措施的重要性，以优化身体条件。